실내 온도 기준 : 사람이 거주하기에 편안한 실내 조건

우리 아파트의 미기후는 여러 요인에 의해 형성되며 실내 온도가 가장 중요한 부분입니다.가족 구성원의 열적 쾌적성은 성별과 연령에 따라 개인별로 다릅니다. 그러나 같은 가족 구성원 간의 열 요구량 차이는 작으며 SanPiN 표준에서 허용하는 2~3°C에 이릅니다.

최적의 온도를 결정하는 방법과 과도한 냉방 또는 과열이 사람들의 웰빙에 어떤 영향을 미치는지 알려 드리겠습니다. 또한 편안한 미기후의 매개변수를 간략하게 설명하고 실내의 정상적인 온도 조건을 유지하는 효과적인 방법도 제공합니다.

아파트의 최적 온도는 어떻게 결정됩니까?

가구에 편안함을 제공하는 온도 체제는 집의 기후 위치에 따라 다릅니다. 남부 지역과 북부 지역, 서부 및 동부 위도에서는 일반적인 주택 온도가 다릅니다.

국가의 경우 기후도 다릅니다. 그리고 기후의 구성 요소는 온도 외에 대기압과 공기 습도이기 때문에 허용 가능한 열 범위는 이들에 의해 설정됩니다.

예를 들어, 집안 분위기의 습도: 더운 나라의 높은 습도 특성으로 인해 가정의 정상 온도에 대해 더 높은 값이 필요합니다. 열 집약적이고 습기가 포화된 공기는 인체의 열을 적극적으로 제거합니다.

온도 형성

계절의 주기적인 변화로 인해 집 안의 온도도 변합니다. 여름은 항상 겨울보다 따뜻합니다.온대 기후대에서 따뜻한 계절에 허용되는 실내 온도는 +22...+25°C, 추운 계절에 - +19...+22°C입니다. 노출 기간을 고려하면 계절별 온도 차이는 비록 작아 보이지만 여전히 중요합니다.

아파트의 메인 룸에 분할 시스템을 배치하면 따뜻한 계절에 필요한 대기 매개변수가 제공됩니다. 가정용 에어컨은 낮은 겨울 기온에서 집을 완전히 난방할 수 없습니다.

마지막으로, 아파트의 여러 방에 있는 사람의 편안한 온도는 성별 및 연령 특성과 관련이 있습니다.

하나 또는 다른 온도 체제에 대한 개인적인 선호가 건강상의 이점을 의미하지 않는다는 점을 즉시 알아 두십시오. 더운 날씨에 에어컨 작동을 거부하거나 추운 날씨에 창문을 열어 실내 온도를 낮추는 등 과도한 과열은 확실히 인체에 해를 끼칩니다.

실내에 유지되는 최적의 공기 온도는 성별과 연령이 다른 가족 구성원의 온도 요구 사항과 일치해야 합니다. 예를 들어 여성의 경우 편안한 가정 분위기는 2-3입니다.°C는 남성보다 높습니다. 여성이 더 호열적입니다.

어린 아이들에게는 +20°C~+23°C 범위의 안정적인 온도가 유지되는 방이 필요합니다. 신체가 아직 완전한(성인) 체온 조절을 할 수 없는 유아의 경우 온도 변화를 견디기가 특히 어렵습니다.

아기가 있는 방에서는 일년 내내 +23°C~+24°C의 안정적인 온도 수준을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 어린 아이는 어른보다 훨씬 더 빨리 과열되고 얼기 때문입니다.

냉장실의 위험성

의학 용어로 저체온증은 인체에 심각한 해를 끼치고 신경계 질환 및 호흡기 질환의 발병에 기여하는 상태인 저체온증이라고 합니다.

열 손실을 보상하기 위해 인체는 신체 기관과 머리에 열 공급을 집중시킵니다. 그러므로 사지를 따뜻하게 하는 것이 필수적이다.

추운 대기에 들어가면 우리 몸은 에너지 자원을 사용하고 열 전달을 급격히 증가시켜 저체온증을 차단하려고 노력합니다. 이는 짧은 시간 동안 추위에 노출되었을 때 효과가 있습니다.

그러나 저온에 장기간 노출되면 열 손실을 보상할 신체 자원이 부족해 신체가 +36°C 이하로 냉각됩니다.

저체온증의 특징적인 징후는 추위에 반응하여 신체가 자극하는 떨림입니다. 과도한 근육 활동은 열을 생성합니다. 손과 발의 혈관이 수축되어 혈류가 감소하고 몸 전체의 냉각이 감소하기 때문에 손과 발이 차가워집니다.

체온이 +35°C 이하로 떨어지면 심박수와 호흡이 느려지고 정신 활동이 약화됩니다.

저체온증은 신체가 성인보다 작고 빨리 열을 생산할 수 없는 어린이에게 특히 위험합니다. 어린이의 몸은 어른보다 훨씬 더 심하게 추위에 시달립니다.

지나치게 따뜻한 방의 위험

더운 실내 분위기는 주로 피부 및 장 질환과 같은 전염병을 유발하는 병원균이 발생하기 위한 이상적인 조건을 조성합니다.

+22°C 이하로 냉각된 조절된 공기가 직접적으로 흐르면 신체에 열충격이 발생합니다.에어컨에서 생성된 공기를 자신 쪽으로 향하게 할 수는 없습니다.

고열은 인체, 특히 심장에 해로운 영향을 미칩니다. 방의 더운 미기후에서 사람은 땀을 흘리기 때문에 상당한 양의 수분을 잃습니다.

혈액이 걸쭉해지고 “무거워”지기 때문에 혈액을 혈관으로 펌핑하기 위해 심장이 더 열심히 일해야 합니다. 심혈관 질환의 경우 이러한 부담은 매우 무거울 것입니다.

외부 온도와 내부 온도의 균형을 맞추려는 신체의 욕구로 인해 발생하는 탈수는 인체의 수분과 전해질 균형을 악화시키고 신경계를 약화시킵니다.

지나치게 따뜻한 침실 분위기는 정상적인 체온 조절을 방해하여 불면증 발병에 기여합니다. 적당히 시원한 미기후에서 신체는 깊은 수면 단계로 빠르게 이동하여 내부 열을 신체 중심부에서 사지로 재분배합니다.

아파트 온도 기준

계절별 온도에 대한 국가 표준은 GOST 30494 및 SanPiN 2.1.2.2645-10에 설정되어 있습니다. 위에서 언급한 국가 표준에 따른 아파트 거실의 최적 온도 조건은 겨울 +20...+22°C, 여름 +22...+25°C입니다.

지정된 온도 범위는 러시아 연방 주거용 건물의 미기후에 필수입니다. 그러나 건강이 부족한 경우 추운 계절의 표준 최저 온도와 따뜻한 달의 최고 온도를 피하는 것이 좋습니다 (+)

기술실의 경우 연중 계절에 관계없이 온도는 욕실과 주방의 경우 +19...+21°C, 욕실의 경우 +24°...+26°C, 욕실의 경우 +16...+16°C 범위로 정의됩니다. 식료품 저장실의 경우 +18°C입니다.

미기후의 온도 상태를 2-3 이내로 유지하는 것이 어렵다는 것을 이해합니다.°최적의 조건을 기반으로 이러한 표준 개발자는 텍스트 부분에서 허용되는 실내 온도 범위를 다음과 같이 설명했습니다.

• 거실 — 겨울에는 +18°С...+24°С, 여름에는 +20°С...+28°С;
• 주방과 욕실 — +18°С...+24°С;
• 결합된 욕실 — +18°...+26°С;
• 식료품 저장실 — +12°С...+22°С.

주 표준에 따라 비거주 건물에 허용되는 최고 온도 범위(예: 욕실 및 주방의 경우 +24°C)는 따뜻한 연간 기간에 초점을 맞추고 더 낮은 온도(예: +12°C)는 명백합니다. C는 식료품 저장실로 추운 시기를 겨냥한 것입니다.

편안한 미기후 매개변수

Gost 표준은 주거용 건물에 대한 필수 온도를 설정하기 때문에 주로 설계자, 주택 및 공동 서비스 및 사법 절차 부서를 대상으로 합니다.

인체가 합병증없이 36.6 도의 온도를 유지할 수 있다면 미기후는 편안한 것으로 간주됩니다. "표" 결과 범위를 사용하면 신체가 겨울에 단열되고 여름에 물이 소비되는 경우 이 체온을 유지할 수 있습니다.

그러나 가정의 미기후를 완전히 형성하려면 숙련된 의사와 심리학자의 권장 사항과 가족 구성원의 개인 선호도에 주의를 기울여야 합니다.

침실. 인체는 깨어있는 동안의 피로뿐만 아니라 우리 몸의 생체 리듬을 조절하는 멜라토닌 호르몬을 생성하기 위해 수면이 필요합니다.

수용 가능한 수면 조건이 부족하여 멜라토닌의 호르몬 활성화로 인해 불면증과 "깨진"상태, 즉 전반적인 약화와 두통이 발생하여 뇌의 정신 기능이 느려집니다.

성인 가족 구성원의 적절한 휴식을 위해 침실 온도는 +17°С…+18°С 범위로 유지되어야 합니다. "수면"미기후는 다른 생활 공간보다 시원해야합니다. 따뜻하거나 시원한 분위기에서는 잠들기가 더 어렵습니다.

어린이 방. 최적의 온도는 어린이의 나이에 따라 결정됩니다. 아기의 경우 가장 좋은 온도는 +23°C~+24°C입니다. 아기의 신체는 "성인"의 체온 조절 능력이 없기 때문입니다. 3세 이상 어린이의 경우 실내 온도는 +21°С…+22°С입니다.

주방 공간. 일반 주방 세트(스토브, 오븐, 전기 주전자, 전자레인지, 후드 등)의 가정용 장비를 작동할 때는 항상 열이 발생합니다. 따라서 음식을 준비할 때 주방의 분위기는 다른 방보다 따뜻해진다.

전통적으로 주방의 크기가 작았기 때문에 주방 가전제품의 복사열로 인해 주방이 매우 빠르게 따뜻해졌습니다. 따라서 이 방의 온도를 18~19°C 범위로 유지하는 것으로 충분합니다.

전기 바닥 난방 시스템은 액체 냉각수를 사용하는 회로보다 최대 난방에 더 빨리 도달하고 온도를 더 정확하게 유지합니다. 그리고 당신은 이웃을 그들로 가득 채울 수 없습니다

화장실. 목욕 절차에는 욕실 분위기가 습기로 가득 차게 되므로 온도가 24~26°C 범위를 벗어나는 방의 미기후 환경은 불편할 것입니다.

다른 방과 복도의 쾌적한 온도는 18~22°C입니다. 아파트 객실 간 온도차는 2~3도를 넘지 않아야 하며,

겨울에는 열이 덜 필요하고 여름에는 더 많이 필요합니다. 그렇지 않으면 외부 환경(거리)과 주거 공간 사이의 온도 불균형이 신체에 스트레스를 주게 됩니다.

아파트의 미기후에서 외부로 나갈 때 주변 공간의 온도가 급격히 변하면 저체온증이나 신체 과열이 뒤따를 수 있으며 이는 위에서 설명한 것처럼 똑같이 나쁩니다.

집과 거리 사이의 전환 중 최적의 대기 온도 차이는 4-5°C입니다. 따라서 겨울에는 아파트를 과열하거나 여름에는 과냉각해서는 안됩니다.

온도 조건을 보장하는 방법은 무엇입니까?

최적의 온도 범위에서 미기후를 유지하는 작업은 따뜻한 계절에 실내 분위기를 냉각하고 추운 계절에 난방하는 두 가지로 나뉩니다.

첫 번째 작업에 아주 잘 대처할 것입니다 에어컨 장비, 침실, 거실, 주방에 독립적으로 배치됩니다. 싱글 블록 및 더블 블록 에어컨(분리형 시스템)의 온도 센서는 사용자 설정을 엄격히 준수하여 설정 온도를 유지합니다.

온도 조절 장치에 내장된 가스 벨로우즈는 실내 대기 온도에 반응하여 스풀을 변위시키고 냉각수의 흐름을 제어합니다.

사용하는 것이 더 합리적입니다. 인버터 기후 제어 장비, 갑작스런 찬 기류의 방출 없이 실내 미기후의 온도를 부드럽게 유지할 수 있습니다.

9월 중순까지는 온대기후에서도 분할시스템으로 난방이 가능하지만 '아파트-거리' 온도차가 커지면서 난방용 분할시스템을 사용할 수 없게 됐다.

집안의 편안한 분위기를 유지하는 임무는 난방 장비, 즉 중앙 난방 라디에이터 및 "따뜻한 바닥" 시스템.

"따뜻한 바닥" 난방 단지의 온도 조건을 제어하는 ​​것은 어렵지 않습니다.액체 시스템에는 바닥에 내장된 회로를 통해 순환하는 냉각수의 온도를 동일하게 제어할 수 있는 온도 조절 밸브 또는 자동 펌핑 및 혼합 그룹이 장착되어 있습니다.

적외선과 전기 바닥 온도 제어는 디지털, 프로그래밍 가능 또는 전기 기계식 온도 조절 장치에 의해 수행됩니다. 사전 설정된 임계값에 대한 온도 변화를 지속적으로 확인하여 시스템을 끄거나 켭니다.

파이프를 통해 라디에이터로 온수가 순환하는 방식을 기반으로 하는 고전적인 아파트 난방 시스템도 온도 조절을 가능하게 합니다.

냉각수 입구의 파이프를 라디에이터에 자동으로 장착해야합니다 온도 조절기 (온도 조절기) 주어진 매개변수에 따라 온수 공급 강도를 제어합니다.

순환 라디에이터 가열 시스템에 배터리 온도 조절 장치를 장착하는 것이 더 쉽다는 점에 유의하십시오. 2파이프 버전. 단일 파이프 회로의 경우 라디에이터 앞에 냉각수 배출 채널을 생성하는 바이패스로 파이프 회로를 보완해야 합니다.

주제에 대한 결론 및 유용한 비디오

신생아를 위한 따뜻한 방 분위기의 중요성:

난방 라디에이터의 온도 제어를 위한 차단 장비:

분할 시스템을 사용한 적절한 아파트 온도 조절:

아파트의 미기후가 가족 구성원의 건강에 큰 영향을 미치기 때문에 거실에서 최적의 온도 조건을 설정하고 유지하는 것이 중요합니다.

온도 불균형은 만성 질환을 악화시키고 새로운 질환의 획득에 기여하며, 반대로 대기 온도를 정상화하면 신체가 강화됩니다.

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